Experiencia interactiva · unos 3 minutos
¿Quién eres?
Parece una pregunta fácil. Intenta responderla.
No necesitas saber filosofía. Solo responde lo primero que pienses.
UN LIBRO DE CRISTIAN LUÉVANO
¿Quién eres,
cuando todo
cambia?
El Valle de las Ilusiones es un libro sobre el deseo, el ego y el despertar: por qué nada de lo que consigues alcanza, y cómo soltar sin huir de la vida.
Con la historia de Cristian, parábolas y lo que enseñan el budismo, los estoicos, Jung y Frankl, dicho en palabras sencillas.
eBook en EPUB y PDF por $249 MXN. Págalo con tarjeta o PayPal en Payhip, o búscalo en Porrúa y Google Libros. Nace de Who am I?, una comunidad de más de 230 mil personas en Facebook.
Una frase para hoy
Hazte a un lado: me tapas el sol.
Una pregunta para hoy
¿Por qué hay algo en lugar de nada?
EL LIBRO
Un viaje personal por
el deseo, el ego y el despertar.
«¿Qué sería lo peor que podría pasar si dejara de desear?»
Con su historia, parábolas y las enseñanzas que lo acompañaron, Cristian recorre las trampas en las que todos vivimos. En el libro vas a encontrar:
- Por qué nunca alcanza. Qué hay detrás del deseo y por qué cada logro te deja pidiendo otro.
- Cómo funciona el ego. La imagen que defiendes como si fuera todo lo que eres, y cómo dejar de defenderla.
- Las trampas de todos los días. El apego, la culpa y las ganas de controlarlo todo.
- Ejercicios y preguntas para llevar cada idea a tu propia vida, no solo leerla.
ADELANTO GRATIS
Lee el Capítulo 3, «El ego», antes de comprarlo.
Pasa las hojas con las flechas, dando clic en la esquina o deslizando el dedo. Si prefieres, dale play y escúchalo narrado: el libro avanza solo.
Prefiero leerlo de corrido
QUIÉN LO ESCRIBE
Cristian Luévano
De niño encontraba mundos en los mosaicos del baño e historias entre las nubes. Hoy escribe y crea desde una pregunta que sigue con él: ¿quién soy? Es el creador de Who am I?, una comunidad de más de 230 mil personas.
“Lo que cambió es la pregunta: ya no me asusta. Se volvió compañía.”Mensaje final del libro
FRASES Y PREGUNTAS QUE DESPIERTAN
Frases que pegan.
Preguntas que descolocan.
Las frases vienen del budismo, la India, el Tao, los estoicos, Diógenes y los textos herméticos. Las preguntas, de las ramas de la filosofía que nadie ha podido cerrar. Elige una tradición o una rama y dale «Otra».
Frases
En lo visto, solo lo visto; en lo oído, solo lo oído. Cuando así sea, no habrá un «tú» ahí.
Cada frase trae de dónde viene. Las traducciones son nuestras. Dejamos fuera las que circulan en internet con nombres famosos pero que esos autores nunca dijeron.
Preguntas
¿Cómo sabes que ahora mismo no estás soñando?
Cuando dice «inspirada en», la idea es de ese autor y la forma de pregunta es nuestra.
GRATIS · 6 PREGUNTAS DEL LIBRO
Explora las preguntas
del libro.
Cada pregunta tiene dos respuestas: la de la ciudad (tener, aparentar, ganar) y la de la naturaleza (estar vivo, ser parte de algo). Escuchas a las dos y eliges tú. No hay respuestas buenas ni malas.
Cada postura abre una pregunta distinta. Al terminar, abre el mapa: ahí te esperan cinco preguntas más.
EL VALLE · ENTRE DOS MUNDOS
Aquí vives tú: con un pie en la ciudad y otro en el bosque. Cada pregunta tiene dos respuestas.
Empieza por «El yo» o por «Lo sagrado». Cada pregunta abre otros caminos.
TU CUADERNO
Tu primera pregunta te espera.
Puedes probar una postura sin adoptarla. Lo que visitas y escribes se queda solo en este navegador: nadie más lo ve.
EL VIDEOJUEGO · EN DESARROLLO
El libro, convertido
en videojuego.
Un videojuego con las ideas del libro, todavía en desarrollo: creas a tu personaje y recorres el Valle, la Ciudad de las Apariencias, el río y el desierto. Ya puedes jugar gratis un pedazo, el Mictlán, desde tu navegador y sin descargar nada.
NUEVO · DEMO JUGABLE GRATIS
Juégalo en tu navegador, sin descargar nada.
GRATIS · RESPIRA Y MEDITA
Una pausa
antes de seguir.
12 ejercicios de respiración y meditación, desde un minuto, con un círculo que te guía al segundo.
Escoge una técnica, elige cuántos minutos y dale Empezar: el círculo crece cuando inhalas y se encoge cuando exhalas.
10 trucos para que se te haga hábito
- Empieza ridículamente chiquito. Dos minutos diarios le ganan a una hora el domingo.
- Pégalo a algo que ya haces: después de lavarte los dientes o mientras se hace el café.
- Tres respiraciones antes de desbloquear el celular. Lo agarras decenas de veces al día: son decenas de pausas gratis.
- Si te distraes, no fallaste. Regresar es el ejercicio, como la repetición en el gimnasio.
- Si te duermes, siéntate con la espalda recta y deja los ojos entreabiertos mirando al piso.
- Antes de contestar algo que te enojó: tres exhalaciones largas. Luego decides.
- Mismo lugar, misma hora. Tu cuerpo aprende y entra más rápido.
- Un día malo, una sola respiración consciente cuenta. Lo que no se vale es dejarlo por perfeccionista.
- Camina cinco minutos al día sin audífonos. Es meditación disfrazada.
- Pon una alarma a media tarde que diga «respira». Cuando suene, un minuto de suspiro doble.
¿Y la respiración holotrópica?Qué es, cómo se hace bien y por qué no viene aquí como ejercicio guiado
Qué es. La crearon el psiquiatra Stanislav Grof y Christina Grof en los años setenta. Se respira más rápido y más profundo de lo normal, sin pausas, durante dos o tres horas, acostado y con música intensa. Busca estados de conciencia distintos a los de todos los días.
Cómo se hace bien. En talleres con facilitadores certificados en el método de Grof: antes te preguntan por tu salud, durante toda la sesión otra persona te acompaña y te cuida, y al final hay un rato para platicar o dibujar lo que viviste.
Por qué no viene aquí como ejercicio guiado. Respirar así mucho rato puede causar mareo, hormigueo, calambres fuertes en manos y cara, desmayo o emociones muy intensas. Hecha a solas, sin nadie que te cuide, no es segura.
No se recomienda si tienes problemas del corazón o presión alta, epilepsia, glaucoma, una cirugía reciente, estás embarazada o has tenido crisis psiquiátricas.
Si te interesa, busca un taller con facilitadores certificados y pregunta por su certificación. Si quieres algo para hacer tú solo y sin riesgo, prueba la Respiración coherente o el Suspiro doble de arriba.
LA COMUNIDAD · WHO AM I?
Una pregunta crece
cuando la compartes.
Who am I? reúne a más de 230 mil personas que se preguntan quiénes son, qué es la conciencia y qué tanto manda el ego. Ahí se comparten reflexiones, videos y los avances del libro y del videojuego. Trae una experiencia o una forma distinta de mirar.
PARA ABRIR LA CONVERSACIÓN
Si todo en ti cambia, ¿qué hace que sigas siendo tú?
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